Экзотический, густой смузи из доступных ингредиентов. Манго и банан придают напитку бархатистость и утончённую сладость; имбирь — остроту и терпкость, куркума и корица — пряность и цвет, а кокосовое молоко делает смузи нежным и питательным.
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Ингредиенты для «Пряный экзотический смузи»:
- Банан (186 г вес неочищенного) — 1 шт
- Манго (плод весом 407 г) — 1 шт
- Молоко кокосовое (натуральное, без добавок) — 200 мл
- Куркума — ½ ч. л.
- Имбирь (около 2 см; свежий) — 5 г
- Корица — ½ ч. л.
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
718.5 ккал белки
9.6 г жиры
32.7 г углеводы
86.6 г 100 г блюда ккал
102.6 ккал белки
1.4 г жиры
4.7 г углеводы
12.4 г
Рецепт «Пряный экзотический смузи»:
-
Нарезать очищенное манго, очищенный банан и свежий корень имбиря.
-
В чашу блендера всыпать корицу и куркуму, влить кокосовое молоко, добавить нарезанные манго, банан и имбирь. Измельчить до однородности.
-
Перелить в кружку.
-
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru