Смузи "Яркий"

Интересный многокомпонентный смузи, в который каждый ингредиент внёс свою лепту: тыква — сытость, банан — бархатистость, клубника — аромат и послевкусие, морковь — яркий цвет, мёд — сладость. Угощайтесь!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Яркий"»:

Тыква — 170 г
Морковь — 110 г
Банан — 1 шт
Клубника — 140 г
Мед — 1-2 ст. л.
Вода — 200 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал
413 ккал белки
7.1 г жиры
1.4 г углеводы
101.7 г 100 г блюда ккал
49.2 ккал белки
0.8 г жиры
0.2 г углеводы
12.1 г

Рецепт «Смузи "Яркий"»:

У меня тыква, банан и клубника из морозилки. Тыкву я разморозила и отлила жидкость.
Натереть тыкву на средней тёрке.
Произвольно нарезать банан.
Выложить клубнику.
Натереть на крупной тёрке морковь.
Добавить 1-2 столовых ложки мёда.
Хорошо взбить блендером.
Влить воду. ( У меня жидкость от размороженной тыквы.)
! Смузи с таким количеством воды (200мл.)получается достаточно густой, мне нужен был именно такой для разгрузочного дня.
**Порция большая, для пробы можно смело уменьшить количество ингредиентов вдвое.